{"title":"Rückenstrecker Geräte","description":"\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eRückenstrecker Geräte kaufen – Für einen starken und gesunden Rücken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEin starker Rücken ist weit mehr als nur eine Frage der Ästhetik – er ist das Fundament für \u003cstrong\u003eGesundheit, Mobilität und Leistungsfähigkeit\u003c\/strong\u003e im Alltag und beim Sport. Wer regelmäßig unter Rückenschmerzen leidet, im Büro stundenlang sitzt oder seine Haltung verbessern möchte, kommt an gezieltem Rückentraining nicht vorbei. Eines der effektivsten Geräte für genau diesen Zweck ist der Rückenstrecker. Hier erfährst du alles, was du über Rückenstrecker wissen musst: von ihrer Funktionsweise über die verschiedenen Modelle bis hin zu den zahlreichen Vorteilen für deine Gesundheit und dein Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWas ist ein Rückenstrecker und wie funktioniert er?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEin Rückenstrecker ist ein spezielles Trainingsgerät, das vor allem zur Kräftigung des \u003cstrong\u003eunteren Rückens\u003c\/strong\u003e, insbesondere des sogenannten \u003cstrong\u003eMusculus erector spinae\u003c\/strong\u003e, entwickelt wurde. Dieser Muskel verläuft beidseitig entlang der Wirbelsäule und ist entscheidend für eine aufrechte Haltung und die Stabilität der gesamten Rumpfregion. Während der Übung wird der Oberkörper gegen einen Widerstand (das eigene Körpergewicht oder zusätzliche Gewichte) nach unten gebeugt und anschließend kontrolliert wieder aufgerichtet. Dadurch werden nicht nur die Rückenmuskeln, sondern auch Gesäß, hintere Oberschenkelmuskulatur und Teile des Core-Bereichs aktiviert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eRückenstrecker werden je nach Bauweise auch als Hyperextension-Bänke oder Roman Chairs bezeichnet. Die Neigung des Geräts – meist 45° oder 90° – bestimmt dabei den Schwierigkeitsgrad und den Bewegungsradius der Übung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum sollte man einen Rückenstrecker benutzen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEin Rückenstrecker bietet zahlreiche gesundheitliche und sportliche Vorteile, die ihn zu einem unverzichtbaren Bestandteil eines ganzheitlichen Trainingsplans machen. Zum einen ermöglicht das Gerät ein gezieltes und effektives Training der tiefen Rückenmuskulatur, die mit klassischen Fitnessübungen oft nicht ausreichend aktiviert wird. Zum anderen verbessert regelmäßiges Training auf dem Rückenstrecker die Rumpfstabilität, was sich positiv auf die gesamte \u003cstrong\u003eKörperhaltung \u003c\/strong\u003eauswirkt und das Verletzungsrisiko – besonders im unteren Rückenbereich – deutlich reduziert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eDarüber hinaus kann das Training mit dem Rückenstrecker dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Gerade bei Menschen mit sitzender Tätigkeit kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen und Verkürzungen, die langfristig zu Schmerzen führen können. Ein Rückenstrecker setzt genau hier an und schafft durch gezieltes Muskeltraining einen Ausgleich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWelche Muskelgruppen werden mit dem Rückenstrecker trainiert?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eDas Training auf dem Rückenstrecker ist besonders effektiv, da es mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Im Fokus steht dabei der Musculus erector spinae – auch als Rückenstrecker bekannt. Doch auch andere Muskelgruppen profitieren von der Übung:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eI. \u003cstrong\u003eGesäßmuskulatur \u003c\/strong\u003e(Gluteus maximus): Unterstützt die Hüftstreckung und sorgt für Stabilität.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eII. \u003cstrong\u003eHintere Oberschenkelmuskulatur\u003c\/strong\u003e (Ischiocrurale Muskulatur): Wird durch die Beugung und Streckung der Hüfte aktiviert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eIII. \u003cstrong\u003eBauchmuskulatur \u003c\/strong\u003e(Rectus abdominis und Transversus abdominis): Stabilisiert den Rumpf während der Bewegung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eIV. \u003cstrong\u003eSeitliche Rumpfmuskulatur\u003c\/strong\u003e (Obliquus externus und internus): Kann durch Rotationsvarianten gezielt angesprochen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWelche Arten von Rückenstreckern gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eBeim Kauf eines Rückenstreckers stößt man auf unterschiedliche Modelle, die jeweils eigene Vorteile bieten. Die wichtigsten Ausführungen sind:\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e45° Rückenstrecker\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eDer 45-Grad-Rückenstrecker ist eine der am weitesten verbreiteten Varianten und eignet sich ideal für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene. Die schräge Bauweise ermöglicht eine moderate Bewegungsamplitude, wodurch die Übung kontrollierter und gelenkschonender ausgeführt werden kann. Besonders für Personen, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken, aber keine extremen Bewegungswinkel nutzen möchten, ist dieses Modell optimal geeignet. Durch die angenehme Neigung lassen sich Übungen sicher ausführen – auch mit Zusatzgewichten. Unser Bestseller - die \u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/atx%C2%AE-hyperextension-ruckentrainer\" title=\"ATX® Hyperextension - Rückentrainer\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eATX® Hyperextension - Rückentrainer\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eMultifunktionale Rücken-Bauch-Trainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eDiese Geräte kombinieren mehrere Trainingsfunktionen in einem kompakten Design. Sie ermöglichen neben Rückenstreckübungen auch das Training der Bauchmuskulatur, seitlichen Rumpfmuskulatur und teilweise sogar der Gesäßmuskulatur. Durch die variable Einstellbarkeit von Neigung, Polsterhöhe und Fußfixierung sind sie vielseitig einsetzbar und besonders für Home Gyms geeignet, in denen der Platz begrenzt ist. Multifunktionale Geräte sind ideal für alle, die ein ganzheitliches Core-Training absolvieren möchten. Unsere Empfehlung ist der multifunktionale \u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/atx%C2%AE-torso-trainer-hyperextension\" title=\"ATX® Torso Trainer - Hyperextension\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eATX® Torso Trainer\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eRückenstrecker-Maschinen mit Gewichtsblock\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eDiese Variante findet man hauptsächlich in professionellen Fitnessstudios oder in Reha-Einrichtungen. Rückenstrecker mit Gewichtsblock arbeiten mit einem geführten Bewegungsablauf, bei dem der Trainingswiderstand über ein Steckgewicht reguliert wird. Dadurch lassen sich Trainingsintensität und Bewegungsumfang sehr präzise anpassen. Diese Maschinen sind hervorragend für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Anfänger oder Reha-Patienten geeignet, da sie durch den festen Bewegungsablauf maximale Sicherheit und Kontrolle bieten. Gleichzeitig sind sie auch für Fortgeschrittene interessant, da sie gezielt progressiv belastet werden können. Besonders beliebt ist unser Kombigerät -  die \u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/abdominal-lower-back-machine-stack-weight-vision-fitness\" title=\"Abdominal \/ Lower Back Machine Stack Weight - Vision Fitness\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eAbdominal \/ Lower Back Machine Stack Weight\u003c\/a\u003e von Vision Fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eInvertierte Rückenstrecker \/ Glute-Ham-Developer (GHD)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eDer Glute-Ham-Developer (GHD) ist eine professionelle Variante, die in CrossFit-Boxen und bei Leistungssportlern zum Einsatz kommt. Das Gerät ermöglicht nicht nur Hyperextensions, sondern auch komplexe Bewegungsabläufe wie GHD Sit-Ups oder Hip Extensions. Durch die besondere Konstruktion werden Gesäß, Beinbeuger und Rücken besonders intensiv beansprucht. Dieses Modell ist für erfahrene Athleten gedacht, die ihren Core funktionell und leistungsorientiert trainieren möchten. Für dein professionelles Fitnessstudio empfehlen wir den \u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/atx%C2%AE-glute-ham-trainer-pro\" title=\"ATX® Glute Ham Trainer Pro\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eATX® Glute Ham Trainer Pro\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist ein Rückenstrecker geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eGrundsätzlich ist ein Rückenstrecker für nahezu jede Zielgruppe geeignet – vorausgesetzt, das Gerät wird \u003cstrong\u003ekorrekt eingestellt\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003eÜbungen sauber ausgeführt\u003c\/strong\u003e. Besonders profitieren folgende Gruppen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Einsteiger und gesundheitsorientierte Trainierende: Rückenstrecker ermöglichen ein \u003cstrong\u003esicheres, kontrolliertes Training\u003c\/strong\u003e mit dem eigenen Körpergewicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Fortgeschrittene Sportler und Kraftsportler: Durch den Einsatz zusätzlicher Gewichte lässt sich die Trainingsintensität individuell steigern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Menschen mit sitzender Tätigkeit: Zur \u003cstrong\u003ePrävention und Kompensation\u003c\/strong\u003e von Haltungsschäden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Rehabilitationspatienten: Nach Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten kann das Gerät zur \u003cstrong\u003eWiederherstellung der Rückenmuskulatur\u003c\/strong\u003e eingesetzt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWorauf sollte man beim Kauf eines Rückenstreckers achten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEin Rückenstrecker ist eine langfristige Investition in die Gesundheit. Um das passende Modell zu finden, sollte man auf folgende Kriterien achten:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e1. Stabilität und Verarbeitung: Ein \u003cstrong\u003erobuster Rahmen\u003c\/strong\u003e, hochwertige Materialien und rutschfeste Standfüße sorgen für Sicherheit beim Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e2. Ergonomie: \u003cstrong\u003eVerstellbare Polster\u003c\/strong\u003e und Fußstützen sind wichtig, um das Gerät an die individuelle Körpergröße anzupassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e3. Polsterung und Komfort: Weiche, strapazierfähige Polster erhöhen den \u003cstrong\u003eTrainingskomfort \u003c\/strong\u003eund beugen Druckstellen vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e4. Zusatzfunktionen:\u003cstrong\u003e Kombigeräte\u003c\/strong\u003e für Rücken und Bauch oder Halterungen für Zusatzgewichte erhöhen die Trainingsvielfalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eRückenstrecker vs. andere Trainingsmethoden\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eIm Vergleich zu anderen Trainingsmethoden bietet der Rückenstrecker den Vorteil eines gezielten Muskelreizes für die \u003cstrong\u003etiefliegende Rückenmuskulatur\u003c\/strong\u003e – etwas, das mit freien Gewichten oder Körpergewichtsübungen nur schwer erreichbar ist. Während Übungen wie Kreuzheben oder Good Mornings ebenfalls den Rücken trainieren, erfordern sie eine deutlich höhere technische Präzision und bringen ein erhöhtes Verletzungsrisiko mit sich. Der Rückenstrecker hingegen ermöglicht eine \u003cstrong\u003eisolierte und kontrollierte Bewegung\u003c\/strong\u003e, die besonders für Anfänger und Menschen mit Rückenproblemen geeignet ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eRückenstrecker bei motion sports kaufen – Qualität, die überzeugt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eBei motion sports findest du eine Auswahl hochwertiger Rückenstrecker, die speziell für den Einsatz im Home Gym und im professionellen Fitnessstudio entwickelt wurden. Unsere Modelle zeichnen sich durch \u003cstrong\u003emaximale Stabilität, einfache Bedienbarkeit und ergonomisches Design\u003c\/strong\u003e aus. Jedes Gerät wird auf Langlebigkeit, Funktionalität und Komfort geprüft – damit du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eZusätzlich bieten wir dir kompetente Beratung, faire Preise und schnellen Versand – damit dein Rückenstrecker so schnell wie möglich bei dir einsatzbereit ist. Solltest du offene Frage haben, melde dich jederzeit bei unserem Kundenservice - \u003ca href=\"mailto:info@motionstoresports.com\" title=\"Kundenservice\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003einfo@motionstoresports.com\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"atx®-glute-ham-trainer-floor","title":"ATX® Glute Ham Trainer - Floor","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Glute Ham Trainer - Floor\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eATX® Glute Ham Trainer Floor\u003c\/strong\u003e ist ein kompaktes und sehr effizientes Gerät für die Entwicklung und Kräftigung des Gesäßmuskels (Gluteus), des hinteren Oberschenkels (Beinbizeps) und des unteren Rückens. Die Wirkung der Übung ist äußerst wirkungsvoll, die Übungsausführung gestaltet sich für Anfänger jedoch oftmals nicht ganz so einfach. Der Floor Glute von ATX® bietet durch die bodentiefe Bauweise einige Vorteile gegenüber hochgebauten Gerätschaften.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Einstieg ist einfach und sicher, der niedrige Bodenabstand ermöglicht bei Bedarf ein sicheres Abstützen\/ Abfangen mit den Armen, zusätzlich kann am hinteren Querrohr ein *Widerstandsband (nicht im Lieferumfang enthalten) zur Entlastung eingehängt werden. Das große komfortable Polster und die höhenverstellbaren Polsterrollen gewähren eine sichere und bequeme Fixierung. Das Gerät ist sehr kompakt und durch integrierte Transportrollen schnell und einfach umpositionierbar oder kann bei Bedarf noch platzsparender senkrecht aufgestellt werden. Das Gerät ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene bestens geeignet und ermöglicht ein sicheres und effektives Workout!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuality Products Designed by ATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e \/ Germany - Zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV Class S\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu_e948ae70-cf5a-4d02-ba88-d30e03faf5bc.svg?v=1744724282\" alt=\"ATX Quality Products zertifiziert nach DIN EN 20957\" title=\"ATX® Glute Ham Trainer - Floor zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" width=\"508\" height=\"69\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStabile und kompakte Bauweise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinfache und sichere Handhabung \/ einfacher und sicherer Einstieg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKomfortable Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhenverstellbare Polsterrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutschsicheres Fußblech für eine sichere Positionierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimale Ergonomie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit Entlastungs-Vorrichtung zum Anbringen von *Widerstandsbändern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enicht im Lieferumfang enthalten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit integrierten Transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit Schutz-Standfüßen, bodenschonend und rutschsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSehr platzsparend senkrecht aufstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQualitativ hochwertige Verarbeitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eATX® - Quality Products Designed in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWirkung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntwicklung und Kräftigung des Gesäßmuskels (Gluteus), des hinteren Oberschenkels (Beinbizeps) und des unteren Rückens\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMaße \u0026amp; Gewichte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: ca. 125 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: ca. 55 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhe: ca. 54 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: ca. 36 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz seidenmatt Feinstruktur, pulverbeschichtet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolsterung: Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTipp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUm Ihre Trainingsmöglichkeiten zu erweitern, können Sie dieses Gerät mit unseren \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-atx%C2%AE-in-9-starken?_pos=1\u0026amp;_psq=pb-l\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" title=\"Entdecke dein passendes Widerstandsband\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eWiderstandsbändern\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e benutzen\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e*Beispielhaft abgebildetes Zubehör\/ Widerstandbänder gehören nicht zum Lieferumfang!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLieferung in Kartonverpackung - zerlegt, inkl. Aufbauanleitung.\u003cbr\u003eBeispielhaft abgebildetes Zubehör\/ Widerstandbänder gehören nicht zum Lieferumfang!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® Glute Ham Trainer - Floor\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-GHD-FLR\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011526857033,"sku":"MS-ATX-GHD-FLR","price":319.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-ghd-flr_01.jpg?v=1715859829"},{"product_id":"atx®-glute-ham-trainer-pro","title":"ATX® Glute Ham Trainer Pro","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Glute Ham Trainer Pro\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eATX® Glute Ham Trainer Pro\u003c\/strong\u003e der Extraklasse! Der ATX\u003csup\u003e®  \u003c\/sup\u003eGlute Ham Trainer PRO ist mit Sicherheit der effektivste und komfortabelste Glute Ham Developer auf dem Markt! Mit 98 kg Eigengewicht ist dieser GHD äußerst robust, enorm standsicher und schwer belastbar. Individuelle Einstellmöglichkeiten gewähren höchste Funktionalität. Die halbrund- heterogen geformten Polster mit speziellen Schaumkern sind äußerst komfortabel und minimieren unangenehme Druckschmerzen bei der Übungsausführung. Mit einer Höhe von 110 cm von Boden bis Oberkante Polsterung hat das Gerät die perfekt genormte Trainingshöhe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin weiteres Highlight ist die ausklappbare Knieauflage, welche bei Bedarf einfach aus\/-eingeklappt werden kann, dies erhöht die Sicherheit bei Bedarf – besonders bei Anfängern – besonders! Die konisch zulaufende Öffnung zwischen den Polsterrollen gewährt immer das ideale Passmaß für unterschiedliche Knöchel\/-Fußgrößen, die Polsterhöhe ist individuell schnell und einfach dank Gleit-Rast-System einstellbar. Ein perfektes Handling bietet die Weiteneinstellung des Gerätes! – diese ist direkt aus der Training-Start-Ausgangsposition heraus zu bedienen. Durch betätigen des Handhebels kann das Stützblech einfach und direkt auf die ideale Positionsweite fixiert werden und gewährt somit maximalen Komfort und perfekte Justierung.\u003cbr\u003eDer umlaufende Handlauf am Fußblech dienen als Haltegriffe für Reverse-Hyperextension, zwei weitere Haltegriffe seitlich der Polsterkissen erleichtern den Ein\/-Ausstieg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine Stiege erleichtert den Aufstieg auf das Gerät. Durch das hohe Eigengewicht von 98 kg und dem breiten Spreizfuß ist das Gerät äußerst standsicher, die robusten Kunststofffüße sind bodenschonend und rutschsicher. Zwei am Bodenrahmen vorhandene Bügelhaken ermöglichen das Einhängen von Widerstandsbändern. Integrierte Transportrollen erleichtern die Umpositionierung des Gerätes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExtrem stabil und schwer belastbar – bis 500 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeste Funktionalität und maximaler Komfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÄußerst komfortable Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimale Trainingshöhe 110 cm – von Boden bis Oberkante Polsterauflage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit abklappbarer Knieauflage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhenverstellbare Polsterrollen – konische Passform\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt justierbare Abstandsweite aus der Starposition heraus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Skalierungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Bodenhaken zur einfachen Anbringung und Verwendung von Widerstandsbändern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit robusten Kunststoffschuhen - bodenschonend und rutschsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuality Products Designed in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZertifiziert nach EN 20957 I.II.IV Class S - mit Studiozulassung!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"69\" width=\"508\" alt=\"Quality Products Designed in Germany - Studiozertifiziert nach EN 20957 I.II.IV\" tilte=\"ATX® Glute Ham Trainer Pro zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu3.svg?v=1718961229\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003eAnwendung\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Glute Ham Trainer ist ein spezielles Trainingsgerät zur Kräftigung Ihrer Körpermitte. In einzigartiger Weise ermöglicht der sogenannte GHD das Training und die Stärkung der hinteren Oberschenkel, der Gesäßmuskulatur, des unteren Rückens (Rückenstrecker), des Hüftbeugers sowie der geraden und schrägen Bauchmuskulatur. Der ATX\u003csup\u003e®  \u003c\/sup\u003eGlute Ham Trainer PRO ermöglich ein erweitertes Übungsspektrum wie z.B. Hyperextensions Revers Hyperextension und GHD Sit-ups.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTipp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür eine kompaktere Version empfehlen wir Ihnen den \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ui-id=\"page-title-wrapper\" class=\"base\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"ATX® Glute Ham Developer Cross\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/atx%C2%AE-glute-ham-developer-cross?_pos=1\u0026amp;_psq=developer\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" target=\"_blank\"\u003eATX® Glute Ham Developer - Cross\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLieferung zerlegt, inkl. Aufbauanleitung - einfacher Aufbau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® Glute Ham Trainer - PRO \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-GHD-820\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTraining mit dem Glute Ham - Rückenstrecker\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit einem Glute Ham Developer, auch Glute Ham Raise oder Rückenstrecker genannt, ist eine wirksame Methode, um die Muskeln im Bereich von Gesäß und Rücken zu kräftigen und zu dehnen. Der GHD ist ein spezielles Fitnessgerät, das dafür entwickelt wurde, um die Muskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Gesäßes zu trainieren. Durch regelmäßiges Training mit dem GHD kann man Rückenschmerzen vorbeugen und die Haltung verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit dem GHD ist besonders empfehlenswert für Menschen, die an Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule leiden, da es die Muskeln im Rücken kräftigt und dehnt. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Gesäßmuskulatur zu kräftigen und zu formen. Insgesamt bietet das Training mit dem Glute Ham Developer eine wirksame Methode, um die Muskeln im Bereich von Gesäß und Rücken zu kräftigen und zu dehnen. Es hilft dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Wenn Sie regelmäßig mit dem GHD trainieren, werden Sie bald spüren, wie sich Ihre Muskeln im Rücken- und Gesäßbereich verstärken und Ihre Haltung verbessert.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011716944201,"sku":"MS-ATX-GHD-820","price":1099.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-ghd-820_01.jpg?v=1715863279"},{"product_id":"atx®-hyperextension-ruckentrainer","title":"ATX® Hyperextension - Rückentrainer","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Hyperextension 45° - Rückentrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eATX® Hyperextension 45° Rückentrainer\u003c\/strong\u003e ist der Klassiker für das gezielte \u003cstrong\u003eTraining und die Stabilisierung des unteren Rückens\u003c\/strong\u003e (Rückenstrecker), der großen Gesäßmuskulatur (Gluteus maximus) und der Beinbizeps \/ Beinbeuger. Die geteilte extra dicke Polsterung und das geriffelte Stemmblech gewähren eine sichere und komfortable Positionierung bei der Übungsausführung. Die angebrachten Stützgriffe unterstützen das einfache Ein- und Aussteigen vom Gerät. Unten am Rahmen sind Halterungen zum Einhängen von \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\" title=\"Widerstandsbänder Gummi ATX® - in 9 Zugkraftstärken\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-gummi-atx%C2%AE-in-9-zugkraftstarken\" target=\"_blank\"\u003eATX® Widerstandsbändern\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e angebracht mit denen das\u003cstrong\u003e Rückentraining\u003c\/strong\u003e auf einfache Weise intensiviert werden kann. Durch die angebrachten Transportrollen ist das Gerät schnell und einfach Umzustellen. Ein\u003cstrong\u003e hervorragender Hyperextension\u003c\/strong\u003e für ein effektives Training, schwer belastbar und einfach in der Handhabung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails Rückenstrecker\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eoptimale Ergonomie für ein effektives Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estabile standfeste Konstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekomfortable geteilte Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efein justierbare Körpergrößeneinstellung über Rast-Klemmbolzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit gelaserter Skalierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ereibungslose Verstellbarkeit dank Gleitleistenführung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebis 250 KG belastbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Bodenhaken zur einfachen Anbringung und Verwendung von \u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-gummi-atx%C2%AE-in-9-zugkraftstarken\" title=\"Widerstandsbänder Gummi ATX® - in 9 Zugkraftstärken\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003eWiderstandsbändern\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit robusten Kunststoffschuhen - bodenschonend und rutschsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuality Products Designed in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZertifiziert nach EN 20957 I.II.IV Class S - mit Studiozulassung!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL x B x H: 107,5 x 78 x 84,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 31 KG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar: bis 250 KG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe - Schwarz matt, Feinstruktur, Pulverbeschichtet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003eLieferumfang\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e 1 x ATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Hyperextension 45° - Das Gerät wird zum Selbstaufbau zerlegt geliefert. (teilweise vormontiert)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-HPX-650\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTraining an ATX® Hyperextension - Rückentrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training an der Hyperextension, auch Rückentrainer genannt, ist eine wirksame Methode zur Rückenstärkung und -festigung für Ihre persönliche \u003cstrong\u003eRückengesundheit\u003c\/strong\u003e. Das Fitnessgerät wurde speziell entwickelt, um die Muskeln in der Lendenwirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen und ist ein beliebtes Gerät für das \u003cstrong\u003eCore-Training\u003c\/strong\u003e. Regelmäßiges Training an der Hyperextension kann Rückenschmerzen vorbeugen, außerdem verbessert es auch die Körperhaltung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Training an der Hyperextension ist besonders empfehlenswert für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, da das Sitzen die Rückenmuskulatur schwächt und zu Rückenschmerzen führen kann. Durch die\u003cstrong\u003e Rückenübung\u003c\/strong\u003e an der Hyperextension können die Muskeln im Rücken sowohl stärken als auch dehnen, was die \u003cstrong\u003eHaltung verbessert und Rückenschmerzen vorbeugt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInsgesamt ist das Training an der Hyperextension eine effektive Methode zur Verbesserung der Rückenmuskulatur und -flexibilität. Sie können \u003cstrong\u003eRückenschmerzen vermeiden\u003c\/strong\u003e und die Haltung verbessern. Durch regelmäßiges Training an der Hyperextension werden Sie bald spüren, wie sich Ihre \u003cstrong\u003eRückenmuskulatur verstärkt\u003c\/strong\u003e und Ihre Haltung verbessert, während Sie gleichzeitig die Belastung für Ihren Rücken verringern. Die ATX\u003csup\u003e® \u003c\/sup\u003eHyperextension 45° ein \u003cstrong\u003eRückentrainer für zu Hause und das Fitnessstudio\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInspiriere dich an der Hyperextension - in diesem \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qfL7Z2PtVk0\" style=\"color: #0000ff;\" title=\"Lass dich von unserem Trainingsvideo zur ATX Hyperextension inspirieren\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eVideo\u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003efindest du Übungsbeispiel und alle relevanten Informationen zum Rückentrainer.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011736899913,"sku":"MS-ATX-HPX-650","price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx_-hyperextension-rueckentrainer-650.webp?v=1756394946"},{"product_id":"atx®-glute-ham-developer-cross","title":"ATX® Glute Ham Developer Cross","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Glute Ham Developer Cross - Glute Ham\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eATX® Glute Ham Developer Cross\u003c\/strong\u003e ist ein kompakter, absolut professionell konzipierter Glute Ham in einem herausragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Hervorzuheben ist die bedeutsame Polsterung, welcher daher besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Das Polster hat einen heterogenen Radius, der auf der einen Seite eine flachere Krümmung hat, wodurch das Abrollen der Oberschenkel spürbar komfortabler wird, da der Druckpunkt auf eine größere Fläche verteilt wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnalog dazu hat der spezielle Schaumkern den perfekten Härtegrad - weich genug, um Druckschmerzen zu vermeiden und fest genug, um eine stabile Auflage zu gewährleisten. Auf der gegenüberliegenden Seite hat das Polster einen engen Radius mit einer Abrisskante, wodurch sich Übungen wie Hyperextension, Revers Hyperextension und GHD Sit-ups wesentlich effektiver ausführen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Anpassung an die Körpergröße des Trainierenden erfolgt über einen einfach zu bedienenden Verstell Mechanismus und kann in feinen 30 mm Schritten 13-fach eingestellt werden. Spezielle Gleitleisten, eine Skalierung und ein Feststell-Rastbolzen sorgen für eine einfache und leichte Handhabung. Zwei Haken unten am Rahmen dienen der Anbringung von \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-gummi-atx%C2%AE-in-9-zugkraftstarken?pr_prod_strat=pinned\u0026amp;pr_rec_id=7c53cecc5\u0026amp;pr_rec_pid=9052395274569\u0026amp;pr_ref_pid=9052521824585\u0026amp;pr_seq=uniform\" title=\"Entdecke die Widerstandsband ATX® Widerstandsbänder Gummi\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eWiderstandsbändern\u003c\/a\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-atx%C2%AE-in-9-starken?_pos=1\u0026amp;_psq=pb-l\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" title=\"Entdecke die Widerstandsband ATX® Widerstandsbänder Gummi\" style=\"color: #0000ff;\" class=\"autolink\" target=\"_blank\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e. Robuste Kunststoffschuhe schonen den Fußboden und erhöhen die Standfestigkeit. Mittels der Transportrollen kann das Gerät schnell und einfach umgestellt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eprofessionelle stabile standfeste Konstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit optimaler komfortabler Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebis 300 KG belastbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efein justierbare Größeneinstellung über Rast-Klemmbolzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit gelaserter Skalierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Bodenhaken zur einfachen Anbringung und Verwendung von \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-gummi-atx%C2%AE-in-9-zugkraftstarken?pr_prod_strat=pinned\u0026amp;pr_rec_id=7c53cecc5\u0026amp;pr_rec_pid=9052395274569\u0026amp;pr_ref_pid=9052521824585\u0026amp;pr_seq=uniform\" title=\"Entdecke die ATX® Widerstandsbänder Gummi in 9 Zugstärken\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eWiderstandsbändern\u003c\/a\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-atx%C2%AE-in-9-starken?_pos=1\u0026amp;_psq=pb-l\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" style=\"color: #0000ff;\" title=\"Entdecke die ATX® Widerstandsbänder Gummi in 9 Zugstärken\" target=\"_blank\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit robusten Kunststoffschuhen - bodenschonend und rutschsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuality Products Designed in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZertifiziert nach EN 20957 I.II.IV Class S - mit Studiozulassung!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL x B x H: 161 x 92 x 106 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhe Oberkante Polster 100 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht 63 KG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar - 300 KG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe - Schwarz matt, Feinstruktur, Pulverbeschichtet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu3.svg?v=1718961229\" alt=\"Quality Products Designed in Germany - Studiozertifiziert nach EN 20957 I.II.IV\" title=\"ATX® Glute Ham Developer Cross zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" width=\"508\" height=\"69\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAnwendung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Glute Ham Trainer ist ein spezielles Trainingsgerät zur Kräftigung Ihrer Körpermitte. In einzigartiger Weise ermöglicht der sogenannte GHD das Training und die Stärkung der hinteren Oberschenkel, der Gesäßmuskulatur, des unteren Rückens (Rückenstrecker), des Hüftbeugers sowie der geraden und schrägen Bauchmuskulatur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Gerät wird zum Selbstaufbau zerlegt geliefert (teilweise vormontiert), inkl. Aufbauanleitung - einfacher Aufbau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX\u003csup\u003e® \u003c\/sup\u003eGlute Ham Developer - Cross - Das Gerät wird zum Selbstaufbau zerlegt geliefert. (teilweise vormontiert)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-GHD-650\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTraining mit dem Glute Ham - Rückenstrecker\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit einem Glute Ham Developer, auch Glute Ham Raise oder Rückenstrecker genannt, ist eine wirksame Methode, um die Muskeln im Bereich von Gesäß und Rücken zu kräftigen und zu dehnen. Der GHD ist ein spezielles Fitnessgerät, das dafür entwickelt wurde, um die Muskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Gesäßes zu trainieren. Durch regelmäßiges Training mit dem GHD kann man Rückenschmerzen vorbeugen und die Haltung verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit dem GHD ist besonders empfehlenswert für Menschen, die an Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule leiden, da es die Muskeln im Rücken kräftigt und dehnt. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Gesäßmuskulatur zu kräftigen und zu formen. Insgesamt bietet das Training mit dem Glute Ham Developer eine wirksame Methode, um die Muskeln im Bereich von Gesäß und Rücken zu kräftigen und zu dehnen. Es hilft dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Wenn Sie regelmäßig mit dem GHD trainieren, werden Sie bald spüren, wie sich Ihre Muskeln im Rücken- und Gesäßbereich verstärken und Ihre Haltung verbessert.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011738833225,"sku":"MS-ATX-GHD-650","price":549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-ghd-650_02-kamera.webp?v=1774964824"},{"product_id":"atx®-torso-trainer-hyperextension","title":"ATX® Torso Trainer - Hyperextension","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Torso Trainer - Multifunktionaler Bauch-\/ Rückentrainer - Roman Chair - Hyperextension\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Torso Trainer - Hyperextension\/ Roman Chair\u003c\/strong\u003e ist für den Studioeinsatz zugelassen! Zertifiziert nach EN 957. Der Torso Trainer aus der ATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Serie ist ein \u003cstrong\u003emultifunktionales Bauch- \/ Rückengerät\u003c\/strong\u003e der Extraklasse und gewährt ein umfangreiches Übungsspektrum des Rückenstreckers und der gesamten Bauchmuskulatur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZertifiziert nach EN 20957 I.II.IV Class S\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuality Products Designed in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evielseitige Verstell- und Einstellmöglichkeiten - exakt auf den jeweiligen Trainierenden und der jeweilige Übungsvariante einstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efür den Muskelaufbau - zur Kräftigung und für die Rehabilitation optimal geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003everstellbarer Neigungswinkel des Hauptpolsters\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003everstellbare Fuß- \/ Stützpolster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Haltegriffen - zur Sicherheit und für einen einfachen Ein-und Ausstieg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekomfortable Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRückenschonend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSicheres und vielseitiges Handling \/ Übungsspektrum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit gummierten Standfüßen, bodenschonend und rutschsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"69\" width=\"508\" alt=\"ATX Quality Products zertifiziert nach DIN EN 20957\" title=\"ATX® Torso Trainer - Hyperextension zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu_e948ae70-cf5a-4d02-ba88-d30e03faf5bc.svg?v=1744724282\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSpezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eL x B x H: 125cm x 67 x 67-100 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 50 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBelastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRahmen: schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellelemente\/Ablagen: Chrom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolsterung: schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferung in Kartonverpackung - zerlegt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreis pro Gerät\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003efolgende Übungen sind möglich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHyperextension - in verschiedenen Neigungs\/Übungswinkel, horizontal und schräg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBack-Flex für den unteren Rückenstrecker\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoman Chair - Bauch-Crunches\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBauch Crunches - flach, Bauch Crunches steil \/ schräg, Sit-ups\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeinheben - mit unterstützenden Haltegriffen und Training der seitlichen Bauchmuskulatur\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLieferung zerlegt, inkl. Aufbauanleitung - einfacher Aufbau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® Multi Torso Trainer - Bauch-Rückentrainer\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-TTR-740\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTraining mit dem Bauch Trainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBauchmuskeltrainer\u003c\/strong\u003e sind ein wichtiger Bestandteil in jedem Fitnessequipment. Durch das regelmäßige und gesunde Training der Bauchmuskeln können Sie ihren \u003cstrong\u003ekompletten Oberkörper stabiliseren\u003c\/strong\u003e, denn die Bauchmuskeln helfen dabei die Wirbelsäule zu entlasten. Da Sie die Bauchmuskeln für sehr viele Übungen und Sportarten aktivieren müssen, lohnt es sich diese zu trainieren. Mit dem \u003cstrong\u003eBauchtrainer von ATX\u003c\/strong\u003e können Sie sowohl die \u003cstrong\u003eseitlichen als auch zentralen Bauchmuskeln\u003c\/strong\u003e mit unterschiedlichen Übungen ausführen. Abhängig von der Einstellung des Bauch Geräts lässt sich der Schwierigkeitsgrad des Trainings bei Bedarf erhöhen.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011917549897,"sku":"MS-ATX-TTR-740","price":549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-ttr-740_01_1.jpg?v=1715866436"},{"product_id":"ruckenstrecker-vision-fitness","title":"Rückenstrecker - Vision Fitness","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eRückenstrecker - Vision Fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eRückenstrecker - Vision Fitness\u003c\/strong\u003e ist der ideale Rückentrainer. Isoliertes Training der Rückenmuskulatur sowie der großen Gesäßmuskulatur (Gluteus maximus) und des Beinbizeps \/ Beinbeuger. Dieser Rückenstrecker bietet durch seine stabile Konstruktion und ergonomische Polsterung höchsten Trainingskomfort. Die Höhe des Auflagepolsters kann 13-fach verstellt werden, sodass jeder Athlet seine ideale Einstellung finden kann. Das Polyurethan-Schaumstoff-Polster erzeugt eine komfortable Auflagefläche für vollen Fokus während der Übungsausführung. Die rutschfesten Fußbleche gewähren zusätzliche Stabilität und Sicherheit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie integrierten Bolzen für das Widerstandsbandtraining können den Schwierigkeitsgrad der Übung erheblich erhöhen. Finde \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" title=\"Widerstandsbänder Gummi ATX® - in 9 Zugkraftstärken\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/products\/widerstandsbander-gummi-atx%C2%AE-in-9-zugkraftstarken\" target=\"_blank\"\u003eWiderstandsbänder \u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003ein verschiedenen Stärken passend für dein Rückentraining.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGesamtabmessungen: 134,3 x 93,8 x 99,9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduktgewicht 44 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Benutzergewicht: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Trainingsgewicht: 25 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKomfort\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBezug: Polyurethan-Formschaum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalterung für elastisches Trainingsband: Für elastisches Widerstandstraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eRahmen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRahmenfarbe Matte Black\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRahmenbeschichtung Proprietäre Zweischicht-Pulverbeschichtung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg title=\"Rückenstrecker kaufen\" alt=\"Rückenstrecker - Vision Fitness\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Rueckenstrecker_-_Vision_Fitness.png?v=1758122167\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vision Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50458216759625,"sku":"MS-VST600-FW52","price":1449.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/VF24_VST600-FW52backextensionbench_detail_3Q.jpg?v=1721810708"},{"product_id":"abdominal-lower-back-machine-stack-weight-vision-fitness","title":"Abdominal \/ Lower Back Machine Stack Weight - Vision Fitness","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAbdominal \/ Lower Back Machine Stack Weight - Vision Fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeben Sie den Sportbegeisterten in Ihrem Fitnessstudio die Möglichkeit, ein motivierendes Training für den Core\/ Körpermitte zu absolvieren – mit einer platzsparenden Ab \/ Back Dual-Station mit Gewichtsstapel, die unvergleichliche Leistung und herausragenden Trainingskomfort vereint. Im Laufe der Produkttests hat sie mehr als eine Million Wiederholungen überstanden – das Vierfache des Industriestandards. Das leicht einstellbare ergonomische Design bietet Fitnessbegeisterten jeder Leistungsstufe die Möglichkeit, ihre Rumpfkraft zu verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eAbdominal \/ Lower Back Machine Stack Weight\u003c\/strong\u003e von Vision Fitness ist das ultimative Trainingsgerät für alle, die ihre Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv und sicher stärken möchten. Diese duale Maschine vereint zwei essenzielle Übungen in einem Gerät, wodurch sie sowohl platzsparend als auch extrem funktionell ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrainieren Sie Bauch- und Rückenmuskulatur mit nur einem Gerät. Der integrierte Stack Weight Block 100 kg ermöglicht eine schnelle und präzise Anpassung des Trainingsgewichts. Das durchdachte Design der Abdominal \/ Lower Back Machine bietet optimale Ergonomie für eine natürliche Körperhaltung. Hergestellt aus massiven Stahl, garantiert diese Maschine Langlebigkeit und Stabilität.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSpezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGesamtabmessungen: 126,5 x 113,0 x 170,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduktgewicht: 223 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbcodierte Dreh- \u0026amp; Verstellpunkte: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellbereich des Benutzers: 5 Startoptionen für Benutzer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHinweistafeln:  Muskelaufbau, Bebilderung zu Beginn und Ende der Übung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTafeln mit Farbcodierung: Rot (Rumpf)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomischer Sitz: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eGewichtsblock\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGesamtgewicht: 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewichtsplatte: 6,8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGleichmäßige Gewichtshöhe: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchutzvorrichtung für Gewichtsstapel: Vollständige Schutzabdeckung vorne und hinten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eRahmen \u0026amp; Kabel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRahmenfarbe: Matte Black\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKabelübertragung: Selbstschmierende Kabel \u0026amp; Ausstattungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerankerung des Geräts: 4 Verankerungspunkte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRahmenbeschichtung: Proprietäre Zweischicht-Pulverbeschichtung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vision Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50464770392393,"sku":"MS-VST600-S531","price":4549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/VF23_VST600-S531ab-lowback_hero.jpg?v=1721919604"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/collections\/VF24_VST600-FW52backextensionbench_hero.jpg?v=1744649718","url":"https:\/\/motionstoresports.com\/collections\/ruckenstrecker.oembed","provider":"motion sports","version":"1.0","type":"link"}