{"product_id":"farmers-walk-atx®-handle","title":"Farmers Walk ATX® Handle","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFarmers Walk ATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Handle - Paar\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese \u003cstrong\u003eFarmers Walk\u003c\/strong\u003e Handle sind sehr kompakt und dennoch professionell im Handling und schwer belastbar. Sie ermöglichen das Tragen, Heben und Gehen schwerer Lasten, eine \u003cstrong\u003eBasisdisziplin\u003c\/strong\u003e im \u003cstrong\u003eStrongman-Bereich\u003c\/strong\u003e. Hervorragend geeignet auch zum Training der Griffkraft. Komplett aus Stahl, schwarz beschichtet. Hantelscheibenaufnahme Ø 50 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie überstehende \u003cstrong\u003eGriffposition\u003c\/strong\u003e ermöglicht eine leichte Spreizung im beladenen Zustand. Dadurch wird eine optimale Beinfreiheit gewährleistet und das Verletzungsrisiko minimiert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evoll verschweißte Stahlkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-Durchmesser:  Ø 32 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffe griffig gerändelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehartverchromte Hantelscheibenaufnahme: Ø 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epassend für alle Scheiben mit einem Außendurchmesser bis zu 450 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar -  200 kg\/Paar\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz matt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaße: siehe Skizze \/ Datenblatt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: ca. 2 x 3 KG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreis pro Paar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 Paar Farmers Walk ATX® Handle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-FW-M-300\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeispielhaft abgebildete Hantelscheiben \/ Verschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFarmers Walk Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie suchen nach einer effektiven Möglichkeit, um Ihre Kraft sowie Griffkraft mit einer \u003cstrong\u003eStrongman Übung\u003c\/strong\u003e zu trainieren? Dann sollten Sie unbedingt den \u003cstrong\u003eFarmers Walk\u003c\/strong\u003e mit in Ihren Trainingsplan aufnehmen. Mit unseren \u003cstrong\u003eFarmers Walk Handle\u003c\/strong\u003e von \u003cstrong\u003eATX Fitness\u003c\/strong\u003e können Sie die Übung flexibel und komfortabel von überall ausführen! Beim Farmers Walk werden Hantelscheiben auf den Aufnahmemöglichkeiten der Handles befestig. Ziel ist es möglich viel \u003cstrong\u003eGewicht\u003c\/strong\u003e auf die Aufnahmen aufzunehmen und damit eine möglichst\u003cstrong\u003e lange Strecke\u003c\/strong\u003e gehen zu können. Dieses einfache, aber äußerst wirkungsvolle Training aktiviert nahezu alle Muskeln in Ihrem Körper, einschließlich der Beine, des Rumpfes, der Schultern und der \u003cstrong\u003eGriffkraft\u003c\/strong\u003e. In diesem Artikel erfahren Sie alles über das Farmer Walk Training sowie \u003cstrong\u003eVorteile\u003c\/strong\u003e und Hinweise der Übung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile des Farmer Walk Trainings\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGanzkörpertraining\u003c\/strong\u003e: Der Farmers Walk ist mehr als nur eine einfache Übung. Es ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das nahezu alle Muskeln in Ihrem Körper aktiviert und trainiert. Während Sie schwere Gewichte in beiden Händen tragen und eine möglichst weite Strecke gehen, werden Beine, Rumpf, Schultern sowie Griffkraft trainiert.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerbesserung der Körperhaltung\u003c\/strong\u003e: Der Farmer Walk fordert neben deinen Muskeln auch deine Körperhaltung heraus. Indem du schwere Gewichte hältst und eine aufrechte Position beibehältst, trainierst du deine Rückenmuskulatur und stärkst deine Wirbelsäule. Eine verbesserte Körperhaltung wirkt sich nicht nur positiv auf dein Erscheinungsbild aus, sondern hilft auch, Rückenschmerzen vorzubeugen und eine gesunde, aufrechte Haltung zu fördern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStärkung der Griffkraft und Unterarmmuskulatur\u003c\/strong\u003e: Beim Farmers Walk liegt ein großer Fokus auf der Griffkraft und der Unterarmmuskulatur. Indem du schwere Gewichte über eine bestimmte Strecke trägst, werden deine Hände und Unterarme stark beansprucht. Eine verbesserte Griffkraft ermöglicht es dir, schwerere Gewichte zu heben und andere Übungen wie Klimmzüge, Kreuzheben und Kettlebell-Swings effektiver durchzuführen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFarmers Walk Ausführung und Technik \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeim \u003cstrong\u003eFarmer Walk\u003c\/strong\u003e ist es wichtig, die richtige Technik anzuwenden, um maximale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vorzubeugen und zu vermeiden. Halten Sie Ihre Schultern zurück, den Rücken gerade und den Blick nach vorne gerichtet. Achte Sie darauf, dass der Rumpf nicht absinkt oder die Schultern hängen gelassen werden. Indem Sie die korrekte Haltung beibehalten, aktivieren Sie Ihre Muskeln optimal und \u003cstrong\u003eschützen\u003c\/strong\u003e Ihren \u003cstrong\u003eRücken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben der klassischen \u003cstrong\u003eÜbungsausführung\u003c\/strong\u003e gibt es weitere Variationen, wie der Farmers Walk ausgeführt werden kann. Bringen Sie einen neuen Reiz in Ihre Trainingsroutine! Eine Variante ist der einseitige Farmers Walk, bei dem Sie nur eine Hand belasten. Dadurch wird die Rumpfstabilität noch stärker gefordert. Eine weitere Variante ist der diagonale Farmers Walk, bei Sie in einer diagonalen Linie gehen. Dies erhöht die Anforderungen an die seitlichen Bauchmuskeln und das Gleichgewicht. Zudem können Sie auch zusätzliche Trainingsgeräte wie Fat Grips, \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/collections\/kettlebell\" rel=\"noopener\" title=\"Finde passende Kettlebells\" target=\"_blank\"\u003eKettlebells\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e oder Hanteln in Ihre Farmers-Walk-Routine integrieren, um die Belastung zu variieren und neue Reize für deine Muskeln zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBevor Sie mit Ihrem Training beginnen, ist ein ausführliches Warm-Up der Muskeln, Bänder und Sehnen von oberster Priorität. Mit Hilfe eines Warm-Ups beugen Sie Verletzungen vor und maximieren Ihre Leistungsfähigkeit. Achten Sie zu jedem Zeitpunkt auf eine saubere Übungsausführung!\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011409219913,"sku":"MS-FW-M-300","price":84.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/fw-m-300_01-kamera_1_kopie.webp?v=1773400892","url":"https:\/\/motionstoresports.com\/de-hu\/products\/farmers-walk-atx%c2%ae-handle","provider":"motion sports","version":"1.0","type":"link"}