{"product_id":"atx®-rackable-hip-thruster-attachment","title":"ATX® Rackable Hip Thruster Attachment","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Rackable Hip Thruster Attachment - Hip Thrust\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas\u003cstrong\u003e ATX® Rackable Hip Thruster Attachment\u003c\/strong\u003e passend zu allen \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca title=\"Entdecke unsere Power Racks\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/collections\/power-rack\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ePower Racks\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e \u0026amp; \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Entdecke die Free Standing Rigs\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/collections\/free-stand-rigs\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003eRigs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e mit einer Ablagebreite von 995 mm - 1255 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePhantastisches Tool für die Entwicklung und Kräftigung der Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur! Einfach in der Anwendung und kompatibel zu fast allen handelsüblichen Rig`s \u0026amp; Racks- \/ Ablagen*. Das Produkt ist schwer belastbar und perfekt im Handling durch individuelle Höheneinstellung und drehbarer Lagerung! Mit diesem Add-On können Sie gezielt Ihren Po sowie Ihre Oberschenkelrückseite trainieren. Das praktische dabei ist, dass Sie mit dieser Übung keine große Belastung auf Ihre Knie ausüben. Die Umsetzung des \u003cstrong\u003eHip Thrust\u003c\/strong\u003e gestaltet sich sehr einfach: Die Schulterblätter werden auf der Erhöhung platziert - die Füße bleiben auf dem Boden. Bei der Ausführung der Übung wird die Hüfte (meistens gegen ein Gewicht) in Richtung der Decke gestreckt. So können Sie Ihren Gesäßmuskel ohne sonstige Bewegungseinschränkungen trainieren. Probieren Sie es einfach aus!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eoptionales Attachment für Rig \u0026amp; Racks`s (Ablagebreite 995 mm - 1255 mm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeinfache Handhabung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edrehgelagerte Funktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efür gezielte \u003cstrong\u003eHip Thrust \/ Glute Bridge\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eindividuelle Höheneinstellung über Ablage-Haken \/ J-Hooks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e*Kompatibel zu allen ATX J-Hooks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e*Erforderliches Innenmaß der Ablagen \/ J-Hooks - mind. 42 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekomfortable Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar - bis 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu_e948ae70-cf5a-4d02-ba88-d30e03faf5bc.svg?v=1744724282\" alt=\"ATX Quality Products zertifiziert nach DIN EN 20957\" title=\"ATX® Rackable Hip Thruster Attachment zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" width=\"508\" height=\"69\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeanspruchte Muskeln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGroßer Gesäßmuskel (Gluteus maximus)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUntere Rückenmuskulatur\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePolstergröße\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: 600 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: 240 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhe: 60 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreis pro Stück\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Rackable Hip Thruster Attachment\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-HIP-RAK\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeispielhaft abgebildetes Zubehör wie Half-Rack, Hantelstange, Hantelscheiben, Air-Bike etc. gehören nicht zum Lieferumfang!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHip Thrust Machine - Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eHip Thrust\u003c\/strong\u003e wird seinem Namen gerecht und bedeutet übersetzt \"mit der Hüfte stoßen\". Die Übung trainiert effektiv den Po sowie die Oberschenkelrückseite, ohne dass Sie dabei eine große Belastung auf die Knie ausüben oder die Oberschenkelvorderseite überbelasten. Zudem ist der Hip Thrust einfach in der Umsetzung. Bei der Ausführung werden die Schulterblätter auf einer Erhöhung platziert, was die Bewegungsamplitude vergrößert, während Sie die Füße auf dem Boden aufgestellt lassen. Anschließend wird die Hüfte gegen eine Last Richtung Decke gestreckt. Das hat zur Folge, dass das Training des Gesäßmuskels in seinem vollen Bewegungsumfang stattfinden kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eHip Thrust Machine\u003c\/strong\u003e - Attachment hilft Ihnen nicht nur grundsätzlich beim Training des Pomuskels, sondern verhilft Ihnen auch zu mehr Kraft in anderen Grundübungen wie beispielweise Squats. Erhöhte Kraft bei Squats wiederum resultiert in einen höheren Trainingsreiz und wiederum in mehr Muskelwachstum. Das Training an einer Hip Thrust Machine ist also unabdinglich und bringt Ihre persönliche Fitness voran.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeist wird bei der Ausführung auf eine \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/collections\/hantelstange\" title=\"Entdecke unsere Hantelstangen\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eLanghantelstange\u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003eund\/ oder \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionstoresports.com\/collections\/hantelscheiben\" title=\"Entdecke unsere Hantelscheiben\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eHantelscheiben\u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003ezurückgegriffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHip Thrust Training - Vorteile\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer große Vorteil des \u003cstrong\u003eHip Thrust\u003c\/strong\u003e gegenüber herkömmlichen Übungen für die Gesäßmuskulatur (wie z.B. Kreuzheben) ist, dass das Gerät die Wirbelsäule in einer neutralen Position hält. Das reduziert das Risiko von Verletzungen an der Wirbelsäule und ermöglicht das gezielte Training der Gesäßmuskulatur. Zudem werden die Muskeln der Hüfte und des Gesäßes während Übungsausführung in einer vollen Bewegungsausdehnung beansprucht. Dies führt zu einer höheren Muskelaktivierung im Vergleich zu Übungen wie dem Beinpressen. Die Muskeln werden während der Ausführung nur in einem begrenzten Bewegungsradius belastet.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011526398281,"sku":"MS-ATX-HIP-RAK","price":136.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-hip-rak_anwendung_01.jpg?v=1715859797","url":"https:\/\/motionstoresports.com\/de-lu\/products\/atx%c2%ae-rackable-hip-thruster-attachment","provider":"motion sports","version":"1.0","type":"link"}